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日頃、なんとなくチョイスしている飲み物。
飲み物も、もちろん東洋的?薬膳的?な効能があります。
この【東洋的「飲み物」の効能シリーズ】では、日頃の飲み物のチョイスに少しでも役に立てたら幸いです。
今回は「牛乳」です!!!
【牛乳】特性
五性は平、五味は甘。
【牛乳】特徴
牛乳は身体を潤すとされています。
肌も潤し、美肌効果もあります。
冷えを助長することもあるので、冷え性の人は控えた方が良いです。
【牛乳】効能
- 体力回復
- 身体を潤す
- 精神を安定
- イライラの解消
- 安眠
- 美肌
- 便秘解消 *潤いが不足していることによる便秘の場合が適応:燥秘(そうひ)
【牛乳】まとめ
乳糖不耐症の人にはおすすめしません。
しかし、少量ずつ毎日飲んで…少しずつ量を増やしていくと良いそうです。
温かい牛乳にした方が、お腹への刺激も少なそうですね。
牛乳は紅茶・コーヒー・ココアなどと割って飲むことも多いかと思います。
まぁ、無理して飲む必要はないので…
美味しく楽しめる程度に飲めるのが良いですね(乳糖不耐症の方は特に)。
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